Hiolani bir başka geleneksel Hawaii meditasyonudur ve ışığa odaklanır. Hio “uzanmak”, lani ise “yukarıya” ya da “cennete, gökyüzüne” demektir. Eski kültürlerin pek çoğu ışık varlıkları
Etiket: Frekans
Gerçek Dünya – KELEBEK AY’I
Sevgili Dostlar, Mor Alev Dostunun bizim için çevirdiği bu mesaj iki gündür yayınlanmayı bekliyor. Bahar ve yaz havasının artık tamamen gelmiş olmasından dolayı, yeryüzü elementalleri,
10 Dakikalık Meditasyon Serisi (4): Hakalau ya da Çevresel Görüş Meditasyonu
Hakalau açık gözlerle yapılan, ve “uyanık meditasyon” olarak da tarif edilebilen Hawaii kökenli bir meditasyon çeşididir. Haka “odaklanmak”, lau “genişlemek” anlamına gelir. Bu çok eski
10 Dakikalık Meditasyon Serisi (3): Metta ya da Sevgiden Doğan Şefkat Meditasyonu
Bu meditasyon içinizdeki merhameti geliştirmek üzere geliştirilmiş bir yöntem. Özellikle kendiniz ya da bir başka kişinin davranışları yüzünden zorluklar yaşadığınızda, kendinize ya da bir başkasına
10 Dakikalık Meditasyon Serisi (2): Farkındalık Meditasyonu
Bu benim en çok sevdiğim ve kullandığım meditasyon çeşididir. Daha önce de birkaç farkındalık (mindfulness) meditasyon yöntemi iletmiştim. Farkındalık meditasyonu Zen Budizmine dayanır. Bu meditasyonda
10 Dakikalık Meditasyon Serisi (1): Odaklanma Meditasyonu
Arkadaşlar, 10 dakikalık meditasyon dizisinin ilkini “Odaklanma” meditasyonuna ayırıyorum. Hem çalışmalarımda karşılaştığım arkadaşlardan dolayı, hem de bana yazdığınız yorum ve mesajlarla bir çoğunuzun odaklanma ve
Çözüme Odaklanarak Kurban Psikolojisine Elveda!
Ne istemediğinizi bilerek, istediklerinizi netliğe kavuşturmak doğaldır. Bir çözüm aramaya başlamadan sorunun ne olduğunu belirlemekte de hiçbir sakınca yok. Ancak, pek çok insan, zamanla çözüm
Günün Enerjisi – Enerji alanlarımız temizleniyor
Dolunay dönemi devam ederken, enerjimizi temizlememiz çok iyi bir fikir. Dolunay enerjileri de dalga dalga gelerek kolektif ve kişisel enerji alanlarımızı süpürüyor. Bu temizlik bizlere
Bilinçli Nefes Çalışmasının Faydaları ve Pratik bir Nefes Çalışması
Sevgili Dostlar, 2015’i olabilecek en verimli, en mutlu şekilde geçirmek için çeşitli yöntemleri incelediğimiz yazılara devam ediyoruz. Şimdiye dek meditasyona eğildik, içimizdeki bilgeliği dinlemek konusunda
Günün Enerjisi – Başkalarının Deneyimleri
Bu dünya hakkında endişe etmeyin. Dünya kırılıp bozulmadı. Ve diğerleri hakkında da endişe etmeyin. Kendi savaşlarında mücadele eden insanlar var; cephede kendini her zamankinden çok
Günün Enerjisi – Metamorfoz
Bugün, gözlerimizin önünde birşeylerin şekil değiştirip başka şeylere dönüştüğünü görebiliriz. Önemli olan bu değişimi fark etmek ve takip etmek. Farklı bakış açılarına doğru geçerken, eğer
Tam güç, tam sorumluluk ve mutlak özgürlük
Diğerlerinin davranışlarının kontrol edilmesi gerektiği ve böylece onların “iyi” davranışlarının sizi iyi hissettireceği inanışı, sizi o kişilerin davranışlarına karşı kırılgan yapar. Biz sizin şunu anlamanızı istiyoruz:
Mor Alev 