Bedeninizle savaşmayı bırakıp onunla aynı takımda olmaya ne dersiniz?
Sevgili Bilge Baykuş,
Çoğumuz sağlıklı bir beden için ne yapmamız gerektiğini biliyoruz, nasıl beslenmemiz gerektiğini, hareket etmenin önemini, bedenimizin ne zaman iyi ya da kötü hissettiğini…
Peki neden bildiklerimizi her zaman uygulayamıyoruz? Neden kilo vermek, almak ya da sağlıklı kilomuzu korumak için verdiğimiz kararlar bir süre sonra bozuluyor ve kendimizi yeniden eski alışkanlıkların içinde buluyoruz?
Dönüşümsel Akış ve Bolluk Metodunun temeline dönersek, sorunu anlamak başka bir şey, beyninize çözümü seçmeyi öğretmek ise bambaşka!
Bedeniniz Sorun Değil
Kilo ve bedenle ilişkimiz kolaylıkla bir mücadeleye dönüşebilir. Ölçeriz, tartarız, kontrol ederiz. Sonra işler istediğimiz gibi gitmediğinde kızmaya başlarız. Kendimize kızarız. Bedenimize kızarız. Hatta bazen bedenimizi düşmanımız gibi görmeye başlarız.
Genlerimizi, ailemizi, işimizi, yoğunluğumuzu, ebeveyn ya da evlat olmanın getirdiği sorumlulukları, hayat şartlarını suçlarız.
Ve kendimizi tekrar tekrar aynı döngünün içinde buluruz:
Ve böyle devam eder...
Oysa bedeniniz düşmanınız değildir. O sizin yol arkadaşınız, en değerli varlığınız.
Dönüşüm onunla savaşarak değil, aynı takımda olduğunuzu yeniden hatırlayarak başlar.
Zihninize Yeni Yolu Öğretmek
Beynimiz her zaman bizim için en iyi olanı seçmez. Çoğu zaman tanıdık olanı seçer.
Yemekle, hareketle ve bedenimizle ilişkimizde yıllar içinde oluşmuş alışkanlıklar ve bilinçaltı kalıpları, biz başka bir şey istesek bile bizi eski yola götürebilir.
Bu yüzden yalnızca “Neden böyle yapıyorum?” diye sormuyoruz.
“Bunun yerine neyi seçmek istiyorum ve beynime bu yeni yolu nasıl öğretebilirim?” diye soruyoruz.
Dönüşümsel Akış ve Bolluk Metodu, nöroplastisite temelli yöntemler ve hipnoterapiden yararlanır. Sağlıklı Beden çalışmasında odağımız beslenme, hareket, sağlıklı kilo, öz-bakım ve bedeninizle ilişkinizdir.
Eski kalıpları keşfedip köklerinden sökerek, yerlerine sağlıklı seçimlerininizin yerleşmesi ve güçlenmesi üzerinde çalışırız.
Akışta Sağlık
Kendinizi gerçekten sevseniz, bedeninize nasıl davranırdınız? Özbakım nasıl en doğal haliyle gerçekleşirdi? Sağlıklı beslenmek bir ceza değil, öz-bakım olsaydı? Hareket etmek yalnızca kalori yakmak için değil, bedeninizde iyi hissettiğiniz için yaptığınız bir şey haline gelseydi?
Sağlıklı seçimler mücadele olmaktan çıkıp giderek daha doğal hale gelseydi?
Karşınıza nasıl da kendinize olan saygınızı ifade etme fırsatları çıkardı? Ve nasıl da neşe-keyif-coşku dolu bir sürece girerdiniz?
Kalıcı olarak, son defa bu konularla uğraştığınızı bilmek sizi ne kadar çok rahatlatırdı?
İşte benim akışta sağlık dediğim şey bu. Her terapinin, her şifa çalışmasının temelinde özsevgi, özdeğer, özgüven ve özsaygı hislerimiz yer alır! Biz de bu konulara odaklanarak akışta sağlık sürecini başlatacağız.
Ben size yeni bir diyet vermiyorum. Ne yemeniz gerektiğini zaten biliyorsunuz. Birlikte üzerinde çalışacağımız şey, bildiğinizi neden seçemediğiniz.
Hedef yalnızca bedeninizi değiştirmek değil, bedeninizle ilişkinizi değiştirmek. Kendinize iyi bakmanın, sağlıklı beslenmenin ve hareket etmenin kendinize verdiğiniz değerin doğal ifadelerine dönüşmesi.
Çünkü sağlıklı beden yalnızca tartıda gördüğünüz bir rakam değildir.
Sağlıklı beden, içinde yaşamaktan hoşlandığınız ve dost olduğunuz bedendir.
İşte bütün bunlar için geliştirilmiş Dönüşümsel Akış ve Bolluk Metodunu sunuyorum.
Hafif, akışta ve kendinize sevecen sözler söylediğiniz bir yaşam… Bedeninizin işlevlerini rahatça yerine getirdiği, rahat yürüdüğünüz, koştuğunuz, dans ettiğiniz, zinde bir yaşam… Bedeninizi engel değil, aksine, bu hayatın keyfini çıkarmanız için bir armağan olarak gördüğünüz bir yaşam…
Bu, yoğun, hayat değiştiren ve odaklanmış bir çalışmadır. Siz ve bilinçaltınız bu çalışmada aktif katılımcısınız. Ve yeni sağlıklı alışkanlıklarınızı yaratırken, değişimin hiç de acılı olmak zorunda olmadığını da kanıtlayacaksınız!
Hayatınızı ve bedeninizi dönüştürmek, değiştirmek, tam kapasiteyle yaşayarak yaratmak sizin elinizde. Bu büyük adım için beni kendinize yol arkadaşı seçmeniz benim için büyük bir onur olacaktır.
Bırakın siz olumlu değişim ve gelişime, olumlu değişim ve gelişim de size âşık olsun.
Hayat, özümüze sadık yaşadığımızda, akışa izin verdiğimizde güzel!
Mor Alev ile kendinize yatırım yapmanın nasıl bir şey olduğunu merak ediyorsanız, geri bildirimlerden bir seçkiye buradan ulaşabilirsiniz.
Eğer Dönüşümsel Akış ve Bolluk Metoduyla Sağlıklı Kiloya ulaşmak ve bedeninizle barışmak istiyorsanız AŞAĞIDAKİ FORMU DOLDURARAK bana yazınız.
Mesajınız yollandı
BÜTÜN ÇALIŞMALAR İNTERNET ÜZERİNDEN GÖRÜNTÜLÜ GÖRÜŞME İLE YAPILMAKTADIR.
Lütfen bana ulaşmak için yazdığınızda, size vereceğim cevabın kaybolmaması için moralev@outlook.com adresini adres defterinize ekleyiniz.
