Günün Enerjisi

Günün Melek Kartı – Nefes Alın

4c2c18f41ee27135947f4c6c22965201Archangel Rafael

Enerjilerinizi uyandırmak ve eski şablonlardan kurtulmak için birkaç derin nefes alın ve yavaşça aldığınız nefesi verin

Bu blogda sürekli olarak tekrarlanan şeylerden biri derin nefes alıp vermek ve bunu bilinçli bir şekilde yapmak. Nefes bizi hayatta tutan şey olduğu gibi bizi hayatta ilerleten bir araçtır da. Nefesi bilinçli olarak alıp vererek pek çok şekilde yararımıza kullanabiliriz.

  • Üzüldüğünüzde, sinirlendiğinizde, sıkıldığınızda ortamdan bir-iki adım uzaklaşın ve derin ve yavaş nefes alın. Zihninizi o anda yaşadığınız sorundan uzaklaştırıp nefesinize kilitleyin. Bundan sonra durum hakkında en iyi, en mantıklı ve en faydalı tepkiyi vereceğinizi göreceksiniz
  • Bütün meditasyonlarda önerdiğim gibi sevgi ve ışığı içinize çekmek ve içinizdeki toksinleri atmak  için niyet edin ve birkaç derin nefeste kendinize inanılmaz bir iyilik yapmış olacaksınız.
  • Bu dönemde kalp çakrası son derece önemli, kalbinize doğru nefes alın. Farkı fark edeceksiniz.
  • Nefesinizi açacak, stres ve depresyonun elenmesine yardımcı olacak hem de genel olarak sağlığınızı koruyacak herhangi bir kardio egzersiz yapın. Benim tercihim her zaman yürüyüş olmuştur. Hele yakınlarda bir park varsa oraya gidin, bunun için vakit yaratın yaratamıyorsanız meleklerden yardım isteyin. 15 dakika yürümek bile hem hücrelerinizi canlandırır, hem Rafael’in yeşil rengiyle ve doğanın enerjisiyle vakit geçirmiş olursunuz, hem de tüm vücudunuz mutlu olur.
  • Şu anda deniz kıyısında yaşayan arkadaşlar, lütfen gidin yüzün. Havuz ve deniz seçeneğiniz varsa denizi seçin. Hem denizdeki iyottan faydalanacaksınız -ki iyot Mor Alev’in özünü içinde taşır ve Tiroit bezine son derece faydalıdır- hem de yukarıdaki tüm söylediklerimi bir çırpıda yapmış olursunuz.

Tabii genel sağlık faydaları bir yana Rafael bize nefes almamızı hatırlatıyor çünkü şu anda dünyayı çevreleyen enerjilerden yararlanmak ve onlara uyum sağlamak için, en az sıkıntıyla bu adaptasyon döneminden geçmek için nefes en büyük ve en önemli araç.

Şimdi Rafael’in sözlerine bakalım:

‘Sıkıntılı zamanlarda sıklıkla farkında olmadan nefesinizi tutarsınız. Ancak bildiğiniz gibi nefes zihninizi, vücudunuzu, ruhunuzu yani canınızı hayatta tutar. Kendinize nefes almayı hatırlatacak bir not yazın. Derin ve düzenli nefesler sizi canlandırdığı için çok önemlidir. Havanın temiz olduğu yerlere gitmeye çalışın. Plaj veya göl kenarı gibi suyun olduğu yerlerde de hava kalitesinin daha yüksek olduğunu hissedeceksiniz. Hatta bir duş almak ya da banyo yapmak bile sizi su ve havanın birlikte getirdiği olumlu iyonlarla bir araya getirdiği için çok yararlıdır.’

Teşekkürler Rafael!

Telif Hakkı©2013 Mor Alev. Tüm Hakları Saklıdır. Bu yazıyı tümü olmak şartıyla, değiştirilmeden, bedava olarak, ve bu telif hakkı uyarısı ve internet bağlantısı (https://moralev.wordpress.com/) ile birlikte kopyalamaya ve dağıtmaya izin verilmiştir
Copyright © 2013 by Mor Alev. All Rights Reserved. Permission is given to copy and distribute this material, provided the content is copied in its entirety and unaltered, is distributed freely, and this copyright notice and links are included. https://moralev.wordpress.com/