Sevgili Dostlar, bazen yıllardır yaptığınız bir şeyin bir metot olarak sunulduğunu görürsünüz ve “Gerçekten de öyle! Ben bunu neden daha önce paylaşmadım?” dersiniz. İşte Coach
Etiket: Farkındalık Meditasyonu
10 Dakikalık Meditasyon Serisi (2): Farkındalık Meditasyonu
Bu benim en çok sevdiğim ve kullandığım meditasyon çeşididir. Daha önce de birkaç farkındalık (mindfulness) meditasyon yöntemi iletmiştim. Farkındalık meditasyonu Zen Budizmine dayanır. Bu meditasyonda
Neden Meditasyon?
Meditasyonun beyin için en iyi egzersiz olduğuna dair 10 neden: 1. Sizi daha mutlu eder Daha olumlu zihin halleri geliştirir; eğer mutlu iseniz hayatınızın her
Jon Kabat-Zinn’den Farkındalık Meditasyonuna Giriş
Arkadaşlar, bugün planımda çakra dengeleme meditasyon kurallarını yayınlamak var. Ancak bugün Pazar, sizin bulunduğunuz yeri bilmem ama benim bulunduğum yerde söz verilen güneşli günün aksine
Mor Alev 