Sevgili Dostlar, son aylarda sizlerden gelen mesajlarda, günlük hayatımda karşılaştığım kişilerde oldukça fazla hırçınlık, öfke, yas, çaresizlik, hatta anksiyete, vs gibi ruh halleri gözlemliyorum. Durum, toplumumuzun
Etiket: Panik
Travma Sonrasında Sağlığımız
Sevgili Okuyucularım, geçen hafta bahsettiğim gibi son on gündür “travma sonrası stres bozukluğu” ve bununla başa çıkmanın yolları hakkında en yeni bilgilere ve araştırmalara eğildim.
Bilinçli Nefes Çalışmasının Faydaları ve Pratik bir Nefes Çalışması
Sevgili Dostlar, 2015’i olabilecek en verimli, en mutlu şekilde geçirmek için çeşitli yöntemleri incelediğimiz yazılara devam ediyoruz. Şimdiye dek meditasyona eğildik, içimizdeki bilgeliği dinlemek konusunda