Muhtelif

22 Nisan Dünya Günü

Kategoriler:Muhtelif

14 replies »

  1. Sevgili üstat uzun zamandır sizin yazılarınızı takip ediyorum,bir enerji geçişinin farkındayım,yalnız bu bilinçte olmama rağmen düzenli metidasyon yapamıyorum nefes ekzersizlerimi ihmal ettim ve müthiş bir baskı ve kıskaç altında hissediyorum kendimi .Bu durumu nasıl daha hafif atlatabilirim çok kısa özel bir öneriniz varmı?Teşekkür ederim iyi çalışmalar ışıkta kalın sevgili üstat.

    Beğen

    • Merhaba Semire, bahsettiğiniz ruh haline girmek çok kolay ama çıkmak çok zor. Konunun uzmanı kesinlikle değilim, yalnızca deneyimle sabit bir öneri: Kendinize çok sert ve kesin bir ultimatom verin. Bu ruh halinin kendi seçiminiz olduğunu bilerek, yapmamaya kesin karar verin. Moraliniz düşecek gibi hissettiğinizde hemen kararınızı hatırlayın. Taviz vermeyin. Kendinizi zorlamadan, hafifçe, yapabildiğiniz kadar sessiz kalın. 2-3 dakika bile olsa nefese odaklanıp, karnın alt kısmının iniş çıkışına odaklanın… Başka bir şeyle meşgulseniz bile, bir yandan dikkatinizi buna verin. Anahtar kelimeler “kesin karar vermek” ve “zorlamadan, hafifçe uygulamak”. Zorlayınca çok daha kötü olabiliyor. Bir de sevdiğiniz bir şeyle meşgul olun biraz. Müzik, kitap, dizi, bir çeşit egzersiz harika olur vb. “Hafifliğe” ihtiyacımız var. Anahtar kelime bu.

      Beğen

  2. Kutlu olsun, benim de doğum günüm bugün, güzel dünyamızda hep birlikte sevgi, barış, mutluluk, keyif ve coşkuyla yaşayalım. Hepimizi seviyorum ve sevgiyle kocaman kucaklıyorum…

    Beğen

  3. Mrh bir ay arayla önce babaannemi sonrada amcamı kaybettim .Amcam çok genç ve bekardı .çok üzülüyoruz sizinle bunları paylaşmak istedim

    Beğen

  4. niyeyse fotoğraf gözlerimi doldurdu:( Birlik hiçlik heplik bütünlük…
    Dünyanın çaresizliğini, dünyamızla çaresizliğimizi, ama ancak ona bir fidana gösterilen özen ve sevgi ile herşeyin bambaşka olabileceğini…
    işte öyle bir şey.

    Liked by 1 kişi

  5. Sevgili Mor Alev amacım önce sevgi olmak sonrası zaten belli günümüz şartlarında biraz zorlanıyorum çalışma şartları ve çok yorulmak iyiki sizi tanıdım ve çok şey öğrendim ve bana çok iyi geldi 😇😇😇sevgiler 😇içimdeki çocuk güçleniyor

    Liked by 1 kişi

  6. Mor alev benim bi sorum olacak 1 haftadan itibaren meditasyon yapiyorm 3.goz icin dun gozumu kapatim oda karanlikti fakat gozum kapaliyken etraf sanki beyaz oluo sonra temrar karario nedeni nedir?

    Beğen

    • Sevgili Musa, bunun sebebini en iyi sizin kalbiniz bilir. Bir sonraki meditasyonunuzda sorun, ilk gelen cevap hep doğrudur. Sevgilerimle

      Beğen